Los 6 Mejores suplementos con colágeno y vitaminas potenciadoras del rendimiento de 2022
Primero que nada hablemos de colágeno, el colágeno es una proteína que forma parte del cuerpo humano, es el principal componente de los tejidos que conectan varias partes del cuerpo, como son los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. El colágeno cumple numerosas funciones importantes, como darle estructura a la piel y fortalecer los huesos.
La función principal de esta proteína es mantener unidas las estructuras del organismo. El colágeno es fabricado por unas células llamadas fibroblastos y se encuentra presente tanto en animales como en humanos.
El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos, es decir, actúa como un sostén que mantiene el cuerpo unido. Es además, el responsable de la firmeza, elasticidad e hidratación de estas estructuras.
Colágeno para la piel
La principal función del colágeno es la de crear y mantener las estructuras de tejidos como la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad. El aspecto de la piel, las uñas o el cabello dependen considerablemente de esta proteína. Aunque la producción de colágeno se reduce irremediablemente con la edad, existen una serie de suplementos que nos pueden ayudar a restaurar los niveles de esta sustancia en el cuerpo, como el colágeno hidrolizado.
Cuando hablamos de colágeno hidrolizado, hablamos de colágeno que pasó por un proceso de hidrólisis, es decir, la ruptura de moléculas para que el colágeno pueda ser absorbido por el organismo humano. Este producto normalmente se consume como un suplemento dietario.
Colágeno para músculos y articulaciones
Para el funcionamiento adecuado de músculos y ligamentos, uno de los mejores suplementos que las personas pueden consumir es el colágeno hidrolizado en conjunto con magnesio. El magnesio interviene en el proceso de formación de las proteínas, por lo que favorece el efecto del colágeno, se utiliza como un potenciador.
Otra combinación favorecedora para los músculos y las articulaciones del cuerpo son el colágeno y el ácido hialurónico. Este último se encuentra en los huesos y la piel, actuando como lubricante para cartílagos y ligamentos, lo que aporta beneficios como: recuperar la elasticidad, disminuir el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones. Además, ayuda a prevenir lesiones deportivas.
A medida que pasan los años la producción de colágeno en el cuerpo se va reduciendo poco a poco. Aproximadamente a los 40 años el organismo produce menos del 50% del colágeno que en la adolescencia. Esto causa la pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, osteoporosis, deterioro en la vista, deficiencias circulatorias, etc.
Es por estas y muchas más razones que las personas eligen consumir suplementos con colágeno a diario para mejorar o prevenir los problemas de la carencia de colágeno en sus cuerpos. A continuación te contaremos un poco acerca de los 6 mejores suplementos de colágeno y vitaminas de 2022.
1- Ultraflex: Ultraflex es un suplemento dietario a base de vitamina c con colágeno hidrolizado. Además, cuenta con ácido hialurónico. Es un suplemento en polvo que se prepara con agua, tiene sabor a limón y cada lata tiene una duración aproximada de un mes.
2- Vitalis Navitas: Es un suplemento de colágeno y calcio y vitaminas en presentaciones de 30 cápsulas en frascos. Se recomienda consumir al menos tres meses para notar los resultados.
3- Geonat: Es un suplemento alimenticio en cápsulas, combina colágeno, isoflavonas, aminoácidos y vitaminas para ayudar a cuidar piel, uñas y cabello. Suplemento dietario que aporta belleza y elasticidad a la piel. Cada caja trae 60 comprimidos.
4- Protein Project: Protein project, en especial su suplemento de Collagen Peptides es un suplemento dietario a base de colágeno hidrolizado, una vez preparado, este polvo tiene sabor a vainilla.
5-Pulver o Prolac es un suplemento a base de mejor proteína de suero lácteo. Es un producto apto para celíacos. Es ideal para todos aquellos que requieren de un aporte extra de proteínas en su dieta habitual.
6- Jeunesse-Naara: es uno de los mejores suplementos en polvo, contiene 11 vitaminas, 6 minerales y 2.500 mg de colágeno hidrolizado. Ayuda a la síntesis de colágeno de la piel y a recuperar una apariencia juvenil, firme y radiante en tan solo cuatro semanas. Puedes elegir entre los sabores: dulce de leche, chocolate, mandarina, entre otros.
El colágeno hidrolizado ayuda a ganar la batalla contra el envejecimiento prematuro y a revelar una apariencia más joven en muy poco tiempo. Sigamos hablando un poco más sobre Näara, su precio y todos los beneficios que brinda.
Precio colágeno Näara
El suplemento Näara de Jeunesse tiene un precio muy accesible de 34 dólares más impuestos, si quieres conocer los precios con la moneda oficial de tu país te invitamos a que visites el sitio web en el que podrás adquirir tu suplemento en polvo del sabor que prefieras.
Mejor suplemento para la piel
Näara es una mezcla de colágeno hidrolizado, vitaminas y minerales que trabaja para aumentar la capacidad de tu cuerpo de producir colágeno. Los ingredientes de Naara están especialmente formulados para reforzar tu sistema natural de formación de colágeno.
Los nuevos y más elevados niveles de colágeno van a hidratar las células de la piel, para que las arrugas y líneas de expresión marcadas disminuyan notablemente, a su vez, la piel se vuelve más firme y más joven. Por su parte, el tono de la piel recupera su brillo y suavidad. El cabello recobra su brillo y las uñas también recuperan su dureza.
A pesar de que podemos nutrir las capas superficiales de piel, para reparar y renovar realmente las células cutáneas de colágeno, necesitamos llegar hasta el sistema de formación del núcleo con los suplementos Naara.
Los beneficios de Naara son perfectos para todas las personas siempre y cuando sean mayores de 18 años, para ambos sexos y para personas sea cual sea el tipo de cuerpo que tengan.
Suplemento Naaara
Este excelente suplemento contiene 11 vitaminas, 6 minerales y colágeno hidrolizado de alta calidad. Este polvo, luego de disolverse en agua, apoya a la síntesis de colágeno de la piel y ayuda a recuperar una apariencia juvenil, firme y radiante de la piel, el cabello, las uñas y la piel en aproximadamente cuatro semanas.
¿Qué es Jeunesse Naara?
Jeunesse es una compañía de ventas directas, está enfocada a alentar a las personas de todo el mundo a verse y sentirse más jóvenes y con un mayor bienestar general para que puedan disfrutar de la vida con plenitud.
Los productos se formulan exclusivamente para Jeunesse y se producen en Estados Unidos, luego se comercializan en cientos de países. El producto estrella de Jeunesse es Naara, un suplemento que contiene colágeno doblemente hidrolizado que ayuda al cuerpo a beneficiarse de la hidratación y la protección que brinda.
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Colágeno ¿para qué sirve?
El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo y desempeña múltiples funciones importantes, como darle estructura a la piel y fortalecer los huesos.
Los suplementos de colágeno se utilizan más y más cada año, sobre todo los hidrolizados, es decir, en los que el colágeno se ha descompuesto para facilitar su absorción. Consumir colágeno te puede ayudar a aliviar el dolor articular hasta mejorar el estado de tu piel.
Beneficios del Colágeno
Mejorar la salud de la piel: El colágeno cumple un rol crucial en el fortalecimiento de la piel, la elasticidad y la hidratación.
Varios estudios científicos demuestran que los suplementos que contienen colágeno pueden retrasar el envejecimiento de la piel reduciendo arrugas e hidratándola. Se demostró que las mujeres que tomaron un suplemento de colágeno durante dos meses, tuvieron menos resequedad y aumentaron la elasticidad de su piel a comparación de quienes no tomaron el suplemento.
Tomar suplementos que contienen colágeno promueve la producción de otras proteínas como la elastina y la fibrilina que también ayudan a dar estructura a la piel.
Alivia el dolor de las articulaciones
El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, un tejido similar a una bolsita de plástico que protege tus articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye, por otro lado, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos degenerativos en tus articulaciones como la artritis, osteoporosis, etc.
Tomar suplementos que contienen colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y reducir el dolor articular en general. Se realizó un estudio con 73 atletas, quienes consumieron colágeno durante seis meses experimentaron una disminución significativa del dolor articular en comparación con el grupo de atletas que no consumió el colágeno.
Algunos investigadores creen que el colágeno hidrolizado podría acumularse en el cartílago y estimular a tus tejidos a producir colágeno naturalmente. Se supone que esto puede ayudar a reducir la inflamación, que las articulaciones tengan mejor soporte y que el dolor disminuya notablemente.
Los estudios sugieren que debes comenzar con una dosis de 8 a 12 gramos diarios para comenzar a notar los efectos positivos que tiene el colágeno en el cuerpo humano.
Previene la pérdida ósea
Los huesos están compuestos principalmente de colágeno. A medida que el colágeno de tu cuerpo se desgasta, la masa ósea también se ve perjudicada. Esto conlleva a enfermedades como la osteoporosis, en la que la densidad ósea se reduce notablemente y tiene como resultado una mayor probabilidad de roturas de huesos.
Tomar suplementos de colágeno tiene efectos en el cuerpo que ayudan a inhibir la descomposición ósea que trae todo tipo de enfermedades en los huesos de todo el cuerpo.
Se realizó un estudio encontró buenos resultados en 66 mujeres que tomaron 5 gramos de colágeno diariamente durante un año. Estas mujeres, las que consumieron el colágeno, tuvieron un aumento de hasta el 7% en su densidad mineral ósea.
La DMO o densidad mineral ósea es la cantidad promedio de minerales, como el calcio, en tus huesos. Una DMO baja significa que una persona tiene los huesos débiles y que puede estar desarrollando osteoporosis.
Aumenta la masa muscular
Aproximadamente el 10% de los músculos se componen de colágeno. Este es necesario para mantener los músculos fuertes y funcionando de manera correcta. Los suplementos de colágeno podrían ayudar a aumentar la masa muscular en personas ancianas que sufren de descenso de masa muscular.
Se llevó a cabo un estudio en el que 27 hombres débiles tomaron 15 gramos de colágeno mientras participaban en un programa de ejercicio diario durante tres meses. Esto resultó en una ganancia significativa de masa muscular y fuerza.
Se llegó a la conclusión de que tomar colágeno puede promover la síntesis de proteínas como la creatina, y también podría estimular el crecimiento muscular después de hacer ejercicio, el cual claramente también promueve el crecimiento muscular.
Promueve la salud del corazón
Se ha llegado a plantear también que los suplementos de colágeno podrían ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas cardiacas. Esto es posible porque el colágeno da estructura a los vasos sanguíneos que transportan la sangre a todo el cuerpo. Si el cuerpo no cuenta con colágeno suficiente, las arterias se debilitan y están más propensas a cambiar de tamaño.
Esto puede producir aterosclerosis, es decir, el estrechamiento de las arterias. La aterosclerosis tiende a provocar ataques cardíacos y ACV.
En este sentido se realizó un estudio en 31 adultos que tomaron 16 gramos de colágeno diariamente durante 6 meses. Al final del estudio, quienes tomaron colágeno experimentaron una reducción notable en las mediciones de rigidez arterial.
A pesar de esto, aún se necesitan más estudios para determinar en qué medida ayudan los suplementos de colágeno a la salud del corazón.
Más beneficios para la salud
Existen muchos otros beneficios del colágeno hidrolizado en las personas que consumen suplementos que lo contienen, como ser:
Cabello y uñas: fortalece tus uñas, reduciendo así la posibilidad de que se quiebren o rompan con facilidad. Además, estimula el crecimiento del cabello y aporta brillo y suavidad.
Salud intestinal: algunos profesionales de la salud aconsejan la ingesta de suplementos que contengan colágeno para tratar el síndrome de hiperpermeabilidad intestinal.
Salud del cerebro: algunas personas que consumen a diario suplementos con colágeno, afirman que su estado de ánimo mejoró y que la ansiedad que sentían fue disminuyendo.
Pérdida de peso: algunos creen que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a acelerar el metabolismo, sin embargo, aún no hay suficientes estudios al respecto que confirmen 100% esta teoría.
Colágeno bebible
Beneficios del Colágeno Naara
Colágeno hidrolizado: Proporciona brillo y suavidad al cabello, elasticidad a la piel y también fortalece los huesos, tendones y cartílagos de todo el cuerpo.
Vitamina B6: Ayuda a combatir la pérdida de memoria que aparece con la edad.
Vitamina B12: Mantiene el buen funcionamiento del sistema nervioso y previene la anemia.
L-Cisteína: Mejora la piel, el cabello y ayuda a ganar masa muscular.
Niacina: Elimina las toxinas del cuerpo. Contribuye para el buen funcionamiento de los sistemas cardiovascular y nervioso.
Polidextrosa: Ayuda a la buena digestión y elimina la hinchazón de la zona gastrointestinal.
Vitamina C: Aumenta los niveles de anticuerpos y contribuye a la eliminación del estrés.
Ácido Pantoténico: Reconstruye uñas y cabello quebradizo.
Zinc: Fortalece el sistema inmunológico.
Colágeno en alimentos
Alimentos que contienen colágeno
El colágeno se encuentra en alimentos como la piel de pollo, piel de cerdo y pescado son fuentes de colágeno. El colágeno también se encuentra en los animales en sus tejidos conectivos, lo mismo que pasa con los seres humanos.
Los alimentos que contienen gelatina también aportan colágeno. Todavía hace falta realizar más investigaciones para decir si comer alimentos ricos en colágeno realmente ayuda a aumentar el colágeno en tu cuerpo. Sin embargo, se pueden reemplazar estos alimentos por suplementos alimenticios como Naara, que brinda todos los beneficios del colágeno doblemente hidrolizado.
El colágeno en los alimentos se convierten en aminoácidos y péptidos individuales. El colágeno en los suplementos ya se ha descompuesto o hidrolizado, por lo que se absorbe de mejor manera.
Suplementos de vitaminas
Las vitaminas y los suplementos aportan grandes beneficios para la salud, como mejorar la memoria, proteger al corazón, y fortalecer el sistema inmunológico.
Existen ya varios suplementos vitamínicos como Naara que son recomendados por doctores para mejorar el bienestar físico general.
Suplementos deportivos
El colágeno contiene 19 aminoácidos diferentes como la glicina, prolina y arginina que juegan un importante rol en la producción de cartílago y ayudan al mantenimiento de los tejidos conectivos. Incluso, como mencionamos antes, ayudan a la salud del intestino.
Es por esto que, las articulaciones sanas, el buen rendimiento deportivo e incluso la piel con apariencia sana y firme, pueden ser resultado de la combinación de estos aminoácidos provenientes de los suplementos como Naara.
Suplementos con vitamina D
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber calcio de manera eficiente, el calcio es uno de los principales elementos que conforman los huesos. La falta de vitamina D puede derivar en enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo. La vitamina D tiene un rol fundamental en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.
Se puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos como Naara. Una vez expuestos al sol, el cuerpo absorbe esta vitamina; sin embargo, hay que tener cuidado de no estar demasiado tiempo expuestos sin protección solar.
Naara es un suplemento que contiene todos los beneficios que mencionamos antes en su interior, luego de consumirlo por 4 semanas notarás diferencias en tu aspecto y en la manera en la que te sientas. Si tu cuerpo y mente funcionan bien, tendrás una mejor calidad de vida y podrás disfrutar tus días a pleno.
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